秋老虎
秋老虎是在立秋之后，持续时间大概20天左右。白天的温度和夏天的差不多，天气炎热。早晚却很凉爽。昼夜温差大，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为“秋老虎”。
§秋老虎时期天气炎热，容易中暑和上火。那如何对付这只凶猛的“秋老虎”呢？§
一、保证充足的睡眠。充足的睡眠是良好工作的基础。注意劳逸结合，早睡早起，这样才能更有效地投入到工作中去。
二、积极锻炼身体。这个时期，人的胃口会变得很好，容易吃多吃胖，汉族民间也有“贴秋膘”的说法。有规律地锻炼一方面可以提高身体免疫力，另一方面也可以塑形，保持良好的身材。
三、注意饮食，多吃清淡的饭菜。这段时期天气干燥，人的身体水分也会相应地减少。如果吃多了辛辣的食物的话，容易得与干燥相关的疾病。多喝水，多吃清淡的食物就变得很重要了。
让我们一起保持良好的饮食习惯和生活习惯，对付这只凶猛的“秋老虎”吧！♥