真夏を乗り越えよう―体の健康を守るための6大禁忌（中国養生法から）
大家好！
みなさん、こんにちは！
ハオ中国語アカデミー新橋校でございます。
最近は本当に気温が高いですね。昼は外で少し歩くだけでも、汗が止まらない気がします（もちろん、私の場合は太っているのが一番の原因だと思いますが＾＾）。
さて、中国の伝統的な養生の方法からみると、以下のことは真夏にしないほうがよいようです。
１）冷たい飲み物を一気飲みする （猛吃冷饮）
解釈：気温が高いため、陽気（中医学の概念）が体の外に出ていくので、冷たいものを飲むと、脾臓と胃を痛められるようです＾＾
２）窓を閉めたまま空気の入れ替えをしない（不开窗户通风）
３）果物や野菜だけを食べる（只吃果蔬）
４）汗をかかない（不出汗）
５）過度な運動をする（过度锻炼）
いかがですか。みんな健康に気を付けながら、真夏を乗り越えましょう。
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