【学習アドバイス】予習／復習を習慣化しましょう！②＜注意点①＞
皆さんこんにちは！名古屋校の施です。
前回習慣化をするために、ルーティンとルーティンの間に「予習／復習」という新しいルーティンを入れることをご紹介致しました。
しかし、習慣はすぐ身に付くものではないので、今回は新しいルーティンが習慣になるまで注意しなければならない一つ目の注意点をご紹介致します。
注意点①：無理な設定をしないこと
下記のようにいきなり難しい目標を設定したら挫折したり燃え尽き症候群になったりする可能性が高いです。
起床→朝ごはん→ジョギング5キロ→仕事
帰宅→晩ごはん→中国語の単語30個覚える→シャワー
三日坊主にならないように、初めは下記のようにやってもプレッシャー感じない程度がいいです。
起床→朝ごはん→ジョギング10分→仕事
帰宅→晩ごはん→中国語の復習を5分する→シャワー
如何でしょうか？
また他の注意点があるため、また今度皆さんにご紹介致します。
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