如何减肥？
大家好。
我是孙老师。
夏天快过去了，这个夏天大家是胖了？还是瘦了？
今天我想跟大家探讨一个永恒（yǒng héng 永遠な）的话题：
如何（rú hé どのように）减肥？
其实横滨校的C.QX老师和横滨校学生L.X先生进行了一场为期四个月的减肥比赛。
输的人要请横滨校的老师们吃饭。
结果我们幸运地吃到了C.QX老师的包子。。。。
那么，他们两个人各自是如何减肥的呢？
首先，成功减肥12公斤的L.X先生是通过节食（jié shí 食事制限する），
并没有特意去运动。
C.QX老师则是通过运动，并没有控制饮食，成功减肥2公斤。
在中国有这样一句话，
“要想减肥，就得管住嘴（guǎn zhù zuǐ），迈开腿（mài kāi tuǐ）。”
（ダイエットをするには、食事制限をしたり、運動をしないといけない。）
其实我去年生完宝宝以后，通过控制饮食，
也成功从62公斤减到了49公斤。
管住嘴的过程是痛苦的，
但是露出蛮腰（lù chū mán yāo 腰のくびれができている）是自豪的。
那么到底哪种方式能够成功减肥？
我想这或许因人而异（yīn rén ér yì 人による）吧。
不过只要是适合自己的，能够坚持的，并且是健康的，
就能够成功吧。
为成为更好的自己，加油！