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霜降shuāngjiàng
今天是二十四节气中霜降。
这意味着季节已经进入了晚秋，冬天也快要来了。
日本語の霜が降りるは中国語では、「结霜jiéshuāng」と言います。
身体を温めるものをたくさん食べて寒い冬に備えておきましょう！
早口言葉を話してみましょう♪
扁(biǎn) 担(dān) 长(cháng)，板(bǎn) 凳(dèng) 宽(kuān)
扁(biǎn) 担(dān) 长(cháng)，
板(bǎn) 凳(dèng) 宽(kuān)，
板(bǎn) 凳(dèng) 没(méi) 有(yǒu) 扁(biǎn) 担(dān) 长(cháng)，
扁(biǎn) 担(dān) 没(méi) 有(yǒu) 板(bǎn) 凳(dèng) 宽(kuān)。
扁(biǎn) 担(dān) 要(yào) 绑(bǎng) 在(zài) 板(bǎn) 凳(dèng) 上(shàng)，
板(bǎn) 凳(dèng) 不(bù) 让(ràng) 扁(biǎn) 担(dān) 绑(bǎng) 在(zài) 板(bǎn) 凳(dèng) 上(shàng)，
扁(biǎn) 担(dān) 偏(piān) 要(yào) 扁(biǎn) 担(dān) 绑(bǎng) 在(zài) 板(bǎn) 凳(dèng) 上(shàng)。
★発音の練習になりますので、是非挑戦してみてくださいね！
大家好，我是横滨校的千老师。
今天我给大家介绍一下我的家乡的美食“延边羊肉串”。一般提“羊肉串”很多中国人想到的是“新疆”的“羊肉串”。“新疆羊肉串”在中国各地都可以吃到，很多人都爱吃。
但是我更喜欢吃老家的“羊肉串”，与“新疆羊肉串”做法、配料、烤法都不太一样。延边的烤羊肉串有自己的特点。在日本，在新大久保车站附近的中国餐馆，也可以尝到这种“延边羊肉串”哦。
延边串店的烤串都是自己烤，自己可以根据对肉喜欢的老嫩程度确定烤的火候，烤好后放在上方的架子上，防止肉串变凉。吃的时候是自己沾料吃，一般的小料包括孜然末、辣椒末、芝麻末、盐等，自己还可以根据口味进行调整。
在串店也可以烤其他的东西，包括鱼类、肉类、下水类、青菜类和大蒜等等，配着羊肉串一起吃，更是美味。
大家好！！
横浜校の皆さん、HSKの申込み締切日が迫っております。
HSK申込み締切日
10月23日(木)
受験を検討されていらっしゃる方は、この日までにお申し込みをお願いします。
お申し込みはハオ横浜校カウンターまで！！
秋季减肥
夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。
到了秋天，天气转凉，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上宜人气候，让人睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。
在秋天人们稍不小心，体重就会增加，
这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁，
所以，肥胖者秋季更应注意减肥。
首先，应注意饮食的调节，
多吃一些低热量的减肥食品，
其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。
秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，
既可游山玩水，使心情舒畅，
又能增加活动量，达到减肥的目的。